Hành trình giảm cân và loại bỏ vết rạn của người mẹ từng nặng gần 80kg khi sinh con.

Sở hữu thân hình đẹp và làn da trắng mịn là ước mơ của nhiều bà mẹ sau sinh. Bà mẹ 9x Ngô Trinh, một dược sĩ sống tại Hải Phòng, chia sẻ bí quyết làm đẹp và giữ dáng mà không tốn nhiều chi phí. Trước khi mang bầu, Trinh nặng 48kg, nhưng khi sinh con, chị tăng lên gần 80kg, với nhiều vấn đề về da như mụn và rạn da. Sau khi sinh, dù cân nặng giảm còn 74kg, chị vẫn ăn nhiều để có sữa cho con. Nhờ cho con bú thường xuyên và tích cực hút sữa, sau 4 tháng, Trinh đã giảm được 15kg mặc dù vẫn ăn uống đầy đủ.

Chị Trinh đã giảm cân nhưng da chị trở nên xấu và mặt hóp lại do thức đêm chăm con. Trong thai kỳ, chị rất choáng khi cân nặng tăng nhanh, nhưng sau khi ngừng cho con ti, cân nặng lại tăng trở lại. Để cải thiện tình hình, chị bắt đầu giảm cân bằng cách giảm bớt tinh bột, dầu mỡ và kiêng đồ ngọt, đồng thời tập gym. Hành trình giảm cân không dễ dàng vì chị vẫn duy trì một ít tinh bột. Ban đầu, chị kết hợp tập gym và aerobic để giảm mỡ và tăng cơ. Sau một năm kiên trì, chị hiện đã đạt 48kg, cơ thể ít mỡ và da sáng hồng. Chị Trinh khuyên các mẹ muốn giảm cân chỉ cần vận động để ra mồ hôi mà không quá căng thẳng.

Bà mẹ xinh đẹp cho rằng gym mang lại hiệu quả cải thiện vùng cơ thể tốt nhất, nhưng cần tập đúng kỹ thuật để tránh tác dụng ngược. Cách đơn giản và hiệu quả để giảm cân là chạy nhanh và tập HIIT, kết hợp với aerobic. Sau một năm thực hiện chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein, ngủ sớm và dậy sớm để tập luyện, chị đã thấy sức khỏe và vóc dáng cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, sau sinh, chị cũng gặp vấn đề về da như thâm sạm và vết rạn, khiến chị cảm thấy stress và mệt mỏi do thức đêm chăm con.

Chị Ngô Trinh cải thiện làn da sau sinh bằng cách sử dụng gừng và nghệ ngâm rượu, một phương pháp tiết kiệm đã được nhiều bà mẹ áp dụng. Trong ba tháng đầu sau sinh, chị bôi rượu gừng, nghệ vào các vết rạn da sau khi tắm. Kết quả là sau ba tháng, các vết rạn mờ đi, cơ thể săn chắc và làn da trở lại trắng hồng.

Cách làm rượu gừng, nghệ ngâm:

1. Chuẩn bị bình thủy tinh lớn và nhiều gừng, nghệ già.

2. Rửa sạch gừng, nghệ (nguyên vỏ) và ngâm nước nửa ngày.

3. Đập nát hoặc giã nhuyễn gừng, nghệ, cho vào bình.

4. Cất ở nơi tối hoặc hạ thổ, ngâm tối thiểu 3 tháng.

Chị Trinh cho biết rượu này sẽ làm nóng mô mỡ, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nghệ giúp cải thiện vết rạn, nếp nhăn, làm da sáng hồng và mịn màng. Rượu gừng, nghệ hạ thổ không chỉ giảm béo sau sinh và làm đẹp da mà còn an toàn, không gây kích ứng.

Source: https://afamily.vn/hanh-trinh-giam-can-xoa-tan-vet-ran-cua-ba-me-tung-nang-gan-80kg-khi-len-ban-de-20171121163231875.chn